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邱恒峰建议，培养良好的睡眠习惯是解决失眠的关键，如固定上床和起床的时间、睡前一小时内不看电子产品、睡前两小时内避免剧烈运动，让身心逐渐进入放松状态。经常失眠的人群，可取消午休，并在下午三点后避免饮用酒精、咖啡或奶茶等刺激性饮品，此外，适量的户外有氧运动对改善睡眠也有帮助。(完)

从战术层面上看，埃及获得的阿联酋巨额投资和国际货币基金组织、世界银行强有力的资金支持，会增强埃及防止新政后货币贬值失控的能力。而从战略层面上看，埃及选择施行浮动汇率制是在“痛定思痛”后大力推进经济改革的重要举措。

拍摄一张照片，点击发送键，短短几秒钟，一张图片在量子光的运载下穿过光纤，出现在另一个终端的屏幕上，完成信息的安全传输。北京量子信息科学研究院的量子通信实验室里，清华大学教授龙桂鲁演示着量子直接通信样机每秒千比特量级的通信速率。

嫦娥七号任务国际载荷搭载项目，根据载荷的科学目标、工程可实现性等原则，最终遴选出埃及、巴林、意大利、俄罗斯、瑞士、泰国、国际月球天文台协会等7个国家、国际组织的6台载荷。着陆器上将搭载：意大利国家核物理研究院-弗拉斯卡蒂国家实验室研制的激光角反射器阵列，为月面高精度测量和轨道器定轨导航提供支持；俄罗斯空间科学研究院研制的月球尘埃与电场探测仪，研究月球近地表外逸层的尘埃等离子体环境；国际月球天文台协会研制的月基天文观测望远镜，开展月基银河系、地球、全景天空观测。轨道器上将搭载：埃及航天局、巴林国家空间科学局联合研制的月表物质超光谱成像仪，用于分析识别月表物质和环境；瑞士达沃斯物理气象观象台(世界辐射中心)研制的月基双通道地球辐射能谱仪，从月球监测地球气候系统辐射量收支变化；泰国高等教育科研与创新部、泰国国家天文研究所研制的空间天气全球监测传感装置，预警由太阳风暴引起的磁扰动和宇宙辐射。

借着陆上丝绸之路的东风，中医药开始在罗马尼亚逐渐推广起来，越来越多的当地居民开始接受并认可中医药的疗效。中医李洛西的中医馆应运而生，他擅长的针灸和穴位按摩在当地备受好评。近20多年里，他不仅在当地举办了多期推拿按摩培训班，培养了近300名洋学生，还开了中医馆，利用祖传的中医知识和手法，为当地人减轻病痛。